Körperpsychoregulation
Das Siegel der Wahrheit ist die Einfachheit.
Herman Boerhaave 1668–1738
Prof. der Medizin und Chemie
Resilienz und Bindung
Bindung, Selbstkontakt und Sicherheitserleben sind zentrale Grundvoraussetzungen, um den Herausforderungen des Lebens auf gesunde Art und Weise zu begegnen.
Bindungsbasierte Körperpsychotherapie ist ein kompliziertes Wort, aber im Grunde basiert sie auf genau diesen, wesentlichen Prinzipien:
- Verbindung zu uns Selbst und Anderen schafft Sicherheit.
- Sicherheit erzeugt Entspannung, Klarheit und Selbstregulation auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Bindungsfähigkeit und die annehmende, liebevolle Selbstbeziehung zum eigenen Körper stärken also Ihre Widerstandsfähigkeit. Körperliche und emotionale Gesundheit in herausfordernden Lebenssituationen aufrecht erhalten zu können wird auch Resilienz genannt.
Stressbewältigung — Individuelles Coaching
Die Weltgesundheitsorganisation hat chronischen Stress schon vor einiger Zeit als den größten Krankheitsverursacher im 21. Jahrhundert ausgemacht. Stressbewältigung ist zentral für unsere Gesundheit.
Auf einfühlsame Weise begleite ich Sie darin herauszufinden, wie sie die Beziehungen zu sich Selbst und Anderen gestalten, ebenso wie Sie Gefühle und Bindungen zu sich Selbst und den Anderen abbrechen. Sie lernen Ihren Körper als Frühwarnsystem einzusetzen, insbesondere wenn Sie in Stress geraten. So können Sie immer mehr Selbstkontakt und Regulation finden, was wiederum eine gesunde Stressverarbeitung unterstützt.
Mit Hilfe von Gesprächen, Wahrnehmungs‑, Atem‑, und Körperübungen erleben Sie mit Unterstützung von Akupunktur ihre Kraftquellen, aber auch Einschränkungen des eigenen Körper- und Gefühlslebens.
Sie lernen unter Stressbelastung Ihren Fokus nicht nur auf das Außen zu richten, sondern sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Durch diese Rückverbindung wird das System Ihrer Selbstheilungskräfte und Widerstandsfähigkeit aktiviert.